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2018.08.26 11:43

脳は夜、洗われる。

頭部にはリンパ線はないのに、脳の老廃物はどうやって排出されるのか?


よく眠る事が大切なもう一つの理由

脳は私達の体が消費するエネルギーの1/4を、消費していますが、その質量は体量の約2%しかありません。このユニークな器官は、どうやって生命維持に必要な栄養素を得 —恐らくもっと重要な事ですが— どうやって老廃物を取り除いているのでしょうか。新しい研究で分かった事は、それは睡眠と関係しているという事です。

www.ted.com

第61回 脳の掃除は夜勤体制

脳の老廃物がどのように排出されるかは長い間謎とされてきたが、眠っている間に働く驚異のメカニズムが明らかになりつつある。寝不足でアルツハイマーのリスクが高まる理由の一端かもしれない。

natgeo.nikkeibp.co.jp

いずれにしても質の高い睡眠はとても大事だと思う。

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